Curves edzés
Nőknek tervezve
A 30 perces teljes testet átmozgató edzés során akár 500 kalóriát is elégethetsz
Bizonyítottan hatékony mozgásforma: erősítés és kardió edzés nyújtással
Curves trénereink segítenek céljaid megvalósításában és motiválnak az edzés ideje alatt
Nőknek tervezve - a Curves az egymást támogató, céljaikért nap mint nap dolgozó nők klubja
A Curves egy női mozgásforma. Ha a Curves-t választod, akkor elkötelezed magad az akítv és egészséges életmód mellett.
Az első Curves klubot Gary Heavin és felesége Diane 1992-ben nyitotta az USA-ban. Ez az új, 30 perces mozgásforma kombinálta az erősítő és kardió edzést, egy hatékony és biztonságos hidraulikus ellenállás alkalmazásával. A kényelmes és a mozgást támogató edzés igen hamar népszerűvé vált a hölgyek körében. Gary felismerte a lehetőséget ebben nőknek szóló mozgásformában, az egészség megőrzésére és fenntartására, a betegségek megelőzésére, amely mindezek mellett a megfelelő mozgást és törődést biztosította az emberek számára.
Diane mozgás iránti szeretetét és marketing igazgatóként szerzett tapasztalatát adta hozzá a vállalkozáshoz. Ketten
együtt rájöttek arra, hogy világszerte nők milliónak segíthet a
Curves program. Így alakították ki a Curves franchise rendszerét, melynek első klubja 1995-ben nyitotta meg kapuit.
A Curves világszerte 5000 klubban, 80 országban közel 4 millió nő számára tette lehetővé ezt a mozgásformát. A Curves tagok elkötelezettek a módszer iránt, amely bizonyítja az ötlet létjogosultságát.
A Curves edzés 30 perc alatt megvalósítja az erősítő és kardió edzést és magában foglalja a nyújtást is.
Ezáltal erősíti az izmokat, gyorsítja az anyagcserét,
feszesíti az egész testet. A Curves egy gyors, hatékony és biztonságos testsúly ellenőrzési programot biztosít bármilyen korú, testalkatú és fittségi állapotban lévő hölgyek számára. A Curves klubok hangulata kellemes, vidám és biztonságos. A rendszeres edzés által napról napra erősebb és hajlékonyabb leszel, elkerülheted a sérüléseket, ezáltal egészségesebben, aktívabban élhetsz.
Gyere el az ingyenes bemutatóra és fittségi állapotfelmérésre! Válassz klubjaink közül!
A Curves programja tartalmazza az edzés öt elemét, amelyek a következők: bemelegítés, erősítés, kardió edzés, levezetés és nyújtás - mindezt csupán 30 percben. Az köredzés alatt 30 másodpercenként váltasz állomást, amely a megdolgoztatott izomcsoportok pihenését szolgálja.
A Curves edzés során minden fő izomcsoportot megmozgatsz, miközben a pulzusszámot a céljaid eléréséhez megfelelő szinten tartod. Minden edzéseden egy Curves tréner segít neked és motivál téged céljaid elérésében. Bármi is legyen a célod - akár energiaszinted növelése, alakformálás, fogyás vagy feszesítés - a Curves tökéletes választás számodra!
Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy a rendszeres testmozgás - mint például a Curves programban ajánlott heti három edzés - lényegesen lecsökkenti a szívbetegség, agyvérzés, vastagbélrák kockázatát! A rendszeres mozgás továbbá jótékony hatással van a II-es típusú cukorbetegségre, segítséget nyújt a testsúly kontrollban számodra, hozzájárul a csontok, izmok és ízületek egészségesen tartásához. A Curves mozgásforma az ízületi gyulladások, idegesség, stressz és a depresszió tüneteinek enyhítésében is segítséget nyújt számodra.
Ismerd meg a Curves edzés betegségekre gyakorolt jótékony hatásait!
Gépeinket kifejezetten a Curves részére fejlesztették ki, amelyek kényelmesek és biztonságosak, mindezek mellett használatuk egyszerű, hatékony és automatikusan illeszthető bármilyen fittségi állapothoz. A berendezések hidraulikus ellenállással működnek, amely leginkább a vízben való mozgáshoz hasonlít. A gépekkel való munka hatékony, miközben kíméli a csontokat és ízületeket.
Ismerd meg a Curves edzés betegségekre gyakorolt jótékony hatásait!