II típusú cukorbetegség

II. típusú cukorbetegség
 
A II.-es típusú diabétesz a cukorbetegség leggyakoribb formája, amely a cukorbetegek 90%-nál jellemző. Érintettek a felnőttek és újabban sajnos gyerekeknél is jelentkezik!
A II. típusú cukorbetegek szervezetében termelődik ugyan inzulin, ami vagy nem elegendő, vagy pedig a szervezet nem képes felismerni és megfelelően hasznosítani azt. Mivel a cukorbetegség összefügg az elhízással, így a II. típusú cukorbetegség maradandó súlyvesztéssel gyakran visszafordítható. Bátran mondhatjuk tehát, hogy ez egy MEGELŐZHETŐ betegség!
 
Mi okozhatja a II-es típusú diabéteszt?
 

  • Elhízás vagy korábbi elhízás
  • Fizikai aktivitás hiánya
  • Családtörténet, hajlam

 
Amivel szabályozható a cukorbetegség?
 

  • Speciális étrend
  • Súlymenedzsment
  • Rendszeres edzés
  • Inzulin adagolás

 
Mit tegyünk, ha a ezzel a betegséggel diagnosztizáltak bennünket?
 
A rendszeres testmozgás, edzés segít a szöveteknek az inzulinérzékenység visszanyerésében. Az inzulinfüggő személyek - orvosukkal való konzultációk követően - el kell döntsék, hogy csökkentik-e az inzulinadagjukat az edzésprogram megkezdése előtt.
 
Tanácsok elhízott II. típusú cukorbetegeknek:

  • Alacsony hatásfokú, egészségmegőrző edzés
  • Alacsony intenzitású aerob mozgás gyakorlatok heti 3-5 alkalommal
  • Mindig legyen kéznél könnyen emészthető szénhidrát, pl. gyümölcslé vagy édesség hipoglikémia esetére
  • Helyes lábgondozás
  • Az inzulinszint rendszeres ellenőrzése