6 ok, amiért a változó korban is fontos a mozgás / 2. rész

Testsúlykontroll

Azt már tudjuk, hogy fiatal felnőttként is szinte megszállottan figyelünk a súlyunkra, ehhez ilyenkor elég egy kicsit figyelni az étkezésre és hetente 1-2x kocogni egy kört. 

Aztán mennek az évek, a kilók csúsznak fel, majd a változó korral fent is maradnak a makacs kis párnácskák. 

Lassul az anyagcsere és a hormonális változások miatt talán még máshová és rakódik pár kiló felesleg, mint amit megszoktunk. Ilyenkor kiemelten fontos a testsúlykontroll, hiszen gyorsan elszaladhat a ló. 

Heti 3x,30 perc Curves köredzéssel, megfelelő étrenddel azonban gyorsan orvosolható a jövőbeli, de akár a jelenlegi probléma is.