6 ok, amiért a változó korban is fontos a mozgás / 7. rész

Testi - lelki egyensúly megőrzés

A menopauza sokaknak komoly nehézségekkel teli időszak, a szervezetünknek ilyenkor rengeteg testi és lelki változással kell megbírkóznia. 

Időnként azt érezhetjük a világ ellenünk dolgozik, de ne feledjük először minden fejben dől el! 

Meditáljunk, próbáljunk tudatosan pozitívan gondolkodni,  menjünk el színházba a barátainkkal, edzünk egy órácskát és hozzuk újra egyensúlyba az életünk.