6 ok, amiért a változó korban is fontos a mozgás / 7. rész
Testi - lelki egyensúly megőrzés
A menopauza sokaknak komoly nehézségekkel teli időszak, a szervezetünknek ilyenkor rengeteg testi és lelki változással kell megbírkóznia.
Időnként azt érezhetjük a világ ellenünk dolgozik, de ne feledjük először minden fejben dől el!
Meditáljunk, próbáljunk tudatosan pozitívan gondolkodni, menjünk el színházba a barátainkkal, edzünk egy órácskát és hozzuk újra egyensúlyba az életünk.