A diéta alatt se hagyd ki a vacsorát!

Diéta alatt is fontosabb a vacsora, mint gondolnád. Sokan jó fogyókúrás módszernek tartják, pedig ez csak későbbi túlevéshez és vércukorszint ingadozásához vezet. 
Vacsorázz, de csak mértékkel. Válassz könnyebb, kalóriaszegény étekeket és azt is nézd meg mi kerül a tányérodra a késői órákban. 

Egyél napközben 2-3 óránként kevesebbet, így a “farkaséhség” effektus sem tör rád lefekvés előtt.