Hogy mi az edzés legfontosabb része?

Te tudod, hogy mi az edzés legfontosabb része?

Hajlamosak vagyunk elfelejteni az elvégzését, pedig később már szó szerint csak nyöghetjük, hogy nem szántunk rá időt!

Lehet már kitaláltátok, az edzés eleji és végi nyújtásról beszélünk.

És, hogy miért olyan fontos?