7 trükk, amivel könnyedén csökkentheted az étvágyadat / 3.rész

3. Étvágycsökkentő TIPP: rostban gazdag ételek

A rostban gazdag ételek remek módon csökkentik az étvágyat.

A rostokat sokkal lassabban dolgozza fel a szervezet és még a kalóriatartalmuk is alacsony.

Ha, pedig még vizet vízfogyasztással is párosítjuk, a rostok megdagadnak és kellemes teltségérzetet biztosítanak.

Ilyen rostban gazdag étel pl. a zellerszár, a káposzta és a bogyós gyümülcsök.