Állítsd meg a farkaséhséget!

Rád is gyakran rád tör a farkaséhség? Mit tehetünk ellene? Mennyiszer érdemes naponta enni, hogy ez ne forduljon elő?

Ha napi 5x eszel nem éhezteted a szervezeted, ezáltal nem raktároz, és így annak is kisebb az esélye, hogy a nasi után nyúlj, tehát plusz kilókat szedj fel. 

Fontos megjegyezni, hogy igaz a napi 5x étkezés fontos, de mindegy mit eszel ilyenkor. A kalóriadús, egészségtelen ételek ilyenkor nem javasoltak. Egyél kisebb adagokat, hiszen mire újra megéheznél már jön is a következő étkezés.