Amit ne felejts el mielőtt edzeni indulsz!
1. A motivációd
Ha kitűzted a célt, minden edzés előtt mantrázd kicsit magadnak! Fontos, hogy, amikor nehézség gördül eléd mindig jusson eszedbe miért is csinálod!
2. Eltenni a kényelmes ruhád/cipőd
Egy kényelmetlen edzőruha, amiben nem érzed magad komfortosan, egy cipő, ami itt-ott nyom az egész edzésedre kihatással lehet. Minden indulás előtt ellenőrizd, hogy felszerelésed kényelmes, így teljes erőbedobással végezhesd benne a gyakorlatokat.
3. Kialudni magad.
Egy eredményes edzéshez elengedhetetlen, hogy kipihent legyél! Figyélj rá mennyit alszol, hiszen a kevesebb energiával végzett edzés nem lesz ugyanolyan hatékony.
+1 TIPP: Minden testmozgás után veregesd magad vállon, hogy ma is megcsináltad és közelebb kerültél a célodhoz!