Amit ne felejts el mielőtt edzeni indulsz!

1. A motivációd

Ha kitűzted a célt, minden edzés előtt mantrázd kicsit magadnak! Fontos, hogy, amikor nehézség gördül eléd mindig jusson eszedbe miért is csinálod! 

2. Eltenni a kényelmes ruhád/cipőd

Egy kényelmetlen edzőruha, amiben nem érzed magad komfortosan, egy cipő, ami itt-ott nyom az egész edzésedre kihatással lehet. Minden indulás előtt ellenőrizd, hogy felszerelésed kényelmes, így teljes erőbedobással végezhesd benne a gyakorlatokat. 

3. Kialudni magad. 

Egy eredményes edzéshez elengedhetetlen, hogy kipihent legyél!                                                                                                      Figyélj rá mennyit alszol, hiszen a kevesebb energiával végzett edzés nem lesz ugyanolyan hatékony. 

+1 TIPP: Minden testmozgás után veregesd magad vállon, hogy ma is megcsináltad és közelebb kerültél a célodhoz!