Egészséges sütőtökös édesség pillanatok alatt
Sütőtök minden mennyiségben és igen, még érdesség formájában is!
Miért szuper? Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B1-, B2-, B6- és C-vitaminokatat, valamint rengeteg benne a kalcium, cink, mangán, réz és a vas is. Alacsony a kalória- és magas a rosttartalma, így a diétázók nagy kedvence lehet.
Ráadásul itt egy szuper recept, amivel még a gyerekek is újra és újra sütőtököt szeretnének.
Hozzávalók: Sütőtök, habtejszín, cukor vagy édesítő, fahéj
Recept: Főzd puhára a sütőtököt majd botmixerrel pépesítsd és add hozzá a cukrot, valamint a fahéjat. Verd fel a tejszínt, majd amikor a püré már teljesen kihült gyengéden forgasd össze a két krémet. Tedd poharakba és hagyd pihenni egy éjszakát a hűtőben.
Jó étvágyat!