Egy egyszerű trükkel észrevétlenül csökkenek az ételadagjaid!

Ma mutatunk egy jól bevált trükköt, amivel észrevétlenül csökkentheted a bevitt kalóriák mennyiségét!

Egyél kisebb tányérból és verd át az agyad. A kisebb tányérra értelemszerűen kevesebb étel fér, viszont az adag nagyobbnak tűnik, hiszen tele lesz vele a tányérod. Ezzel a módszerrel könnyen elkerülheted a túlevést és hamarabb érezheted a teltségérzetet!