Engedd el a negatív gondolatokat. 1. rész

A negatív gondolatok nagyon sajnos képesek arra, hogy hátráltassák életed különböző részeit, sőt, akár fizikai betegségek kialakulásához is vezethetnek. 

Milyen technikákkal tudod kivédeni, hogy mélyre kerülj a negatív érzésektől? 
Cikksorozatunkban ezt mutatjuk meg! 

1, Próbáld kizökkenteni magad.

Bagatellnek tűnhez, de mindenképpen fontos! Meg kell tanulnod milyen dolgokkal tudod elterelni a figyelmed, kizökkenteni magad egy negatív hullámból. Zene, sorozatok, főzés vagy egy jó meleg zuhany? Figyeld a reakcióid, hiszen ezzel könnyen befolyásolni tudod a hangulatodat.