Este 6 után már tényleg semmit nem ehetek?

Sokan jó fogyókúrás módszernek tartják, hogy teljesen kihagyják a vacsorát, pedig ez csak későbbi túlevéshez és vércukorszint ingadozásához vezet. 
Vacsorázz, de csak okosan! Válassz kalóriaszegény fogásokat és azt is nézd meg mi kerül a tányérodra a késői órákban. 

Fontos még, hogy napközben 2-3 óránként egyél kevesebbet, így nem fogod úgy érezni, fel kell tépned a hűtőt lefekvés előtt.