Este lehet gyümölcsöt enni a diéta alatt?

Vannak olyanok akik, akik délután/este tiltják vagy az összes, vagy csak egyes gyümölcsök fogyasztását.
Vajon van ennek alapja?
Ezt a tényt még egyetlen bizonyított kutatás sem támasztotta alá, de az igaz, hogy a magas cukortartalma miatt egy keményebb diéta alatt sajnos a gyümölcs nem fér bele este. 
Önmagában a gyümölcsök hízást nem okoznak. Ha gyümölcsöt kívánunk, együk, hisz nem szabad elfeledni, hogy a cukor mellett rengeteg fontos vitamin is megtalálható bennük.