Ezért fontos a D-vitamin! 1.rész
Január végére az emberek hétmarmadának a D-vitamin raktárai kiürülnek, és az ideális vitamin szint a felére csökken.
Sajnos ennek egyik fő oka kevés napfény, ami a D-vitamin termelésének mintegy 80%-ért felelős, a maradék 10-20%-ot megfelelő táplálkozással vihetjük be.
De miért olyan kardinális dolog a szervetünknek D-vitamin megfelelő szintje?
Fontosságáról leginkább a csontok épségének megőrzésével kapcsolatban hallhatunk, pedig számos más betegség kockázatának csökkentésében is döntő szerepet játszik.
Következő cikksorozatunkban ezekről a betegségekről és a D-vitamin más fontosággairól olvashattok.