Ezért vezess be napi rutint!

A helyzet szülte kényszer "szobafogság" miatt, az átlagos hétköznapjnaink rutinja felborult.

Ilyenkor különösen fontos, hogy ezt ismét stabilizáljuk az új helyzethez igazodva. Könnyebb átvészelni ezt az időszakot, ha megvan egy fix menetrend, ami szerint telnek a napok. Nem szabad hagyni, hogy csak úgy tengjünk-lengjünk, a végén, pedig nem marad időnk semmire.  

Felkelés, tisztálkodás, felöltözés, beágyazás, munka, ebéd stb. 

Legjobb, ha ezt egy táblázatban leírod, így mindig szem előtt van mihez tartsd magad.