Ha valami diétás se fogyaszd korlátlanul!
Ugye Te is érezted már azt, hogy "óh ez most diétás, ebből megengedőbb lehetek a mennyiségben magammal szemben". Ez végülis így van, de nagyon kell figyelni, pontosan, hogyan vagyunk megengedőbbek. Vegyünk egy példát, bemegyünk a boltba, csokoládét szeretnénk vásárolni, ha itt a tejcsokoládé helyett magas kakaótartalmó étcsokoládét választunk már jól döntöttünk. Viszont, ha a tejcsokiból diétán kívül csak 3 kockát ennénk meg az étcsokiból se fogyasszunk többet!
A megengedés itt abban a formában jelenik meg, hogy ettünk csokit és nem kellett teljesen száműzni az étrendünkből.
Erre, pedig azért érdemes figyelni, mert kutatások bizonyítják, hogy 30%-al többet eszünk azokból az élelmiszerekből, amiken light vagy diétás felirat van.