Ha valami nevében szerepel a "fitt", még figyelni kell az adagokra!

Te is ismered az érzést, amikor egy élelmiszer nevében szerepel, hogy "fitt", "light" vagy "diétás" úgy gondolod mennyiségek terén megengedőb lehetsz a magaddal szemben?
Sajnos ilyenkor is kell figyelni, hogy mennyire vagyunk megengedőek. Vegyünk egy példát. Bemegyünk a boltba, csokoládét szeretnénk vásárolni, ha itt a tejcsokoládé helyett cukormentes csokoládét választunk már jól döntöttünk. Viszont, ha a tejcsokiból diétán kívül csak 3 kockát ennénk meg, a cukormentes változatból se fogyasszunk többet!

A megengedés itt abban a formában jelenik meg, hogy ettünk csokit és nem kellett teljesen száműzni az étrendünkből. 

Erre, pedig azért érdemes figyelni, mert kutatások bizonyítják, hogy 30%-al többet eszünk azokból az élelmiszerekből, amiken light vagy diétás felirat van.