Így csökkentsd észrevétlenül az ételadagjaidat.
Tudtad, hogy egy hihetetlenül egyszerű trükkel szinte észrevétlenül csökkentheted az ételadagjaidat? Ezáltal érkezésenként, akár 1/3 kalóriával is kevesebbet vihetsz be a szervezetedbe!
Vegyél kisebb tányért!
Sokszor mondják, hogy nagyobb a szemünk, mint a szánk. Ez valóban igaz, hiszen általában több ételt szedünk a tányérunkra, mint amennyitől alapból jóllaknánk. A kisebb tányérral becsaphatjuk az agyat. Elhisszük, hogy tele a tányérunk, miközben 1/3-al kevesebb ételt veszünk magunkhoz!
Próbáld ki! :)