Így csökkentsd észrevétlenül az ételadagjaidat.

Tudtad, hogy egy hihetetlenül egyszerű trükkel szinte észrevétlenül csökkentheted az ételadagjaidat?                                   Ezáltal érkezésenként, akár 1/3 kalóriával is kevesebbet vihetsz be a szervezetedbe! 

Vegyél kisebb tányért!

Sokszor mondják, hogy nagyobb a szemünk, mint a szánk. Ez valóban igaz, hiszen általában több ételt szedünk a tányérunkra, mint amennyitől alapból jóllaknánk. A kisebb tányérral becsaphatjuk az agyat. Elhisszük, hogy tele a tányérunk, miközben 1/3-al kevesebb ételt veszünk magunkhoz! 

Próbáld ki! :)