Így előzd meg nasizást! 2. rész

2. tipp 

Derítsd ki az okát! 

Lehet nem véletlen, hogy folyton csak nasiznál és itt nem az éhségre gondolunk. Próbáld meg feltárni, hogy miért nyúlsz annyiszor a kekszes zacskó után. Ideges vagy, esetleg fáradt? Írj magadnak "étel naplót" és figyeld meg milyen körülmények mellett kívánod jobban a finomságokat. Ha megtalálod, már leküzdeni is könnyebb lesz!