Így reformáld meg a vasárnapi ebéded...

A vasárnapi ebéd szent dolog. A húsleves és a rántott hús alap, de minden diétázó tudja, hogy ezek az ebédek nagy mumusok. Rengeteg szénhidrát és bő olajban sült panírozott rántott husi. Kalória-kalória-kalória, könnyen elcsúszhat ilyenkor a szigorú fogyókúra. 

Tudtad, hogy az ilyen lakomákat könnyen megreformálhatod és nem kell tartanod a következményektől?

1, Válassz teljes kiőrlésű panírmorzsát vagy porrá tört zabpelyhet, a fehér lisztes panír helyett. 

2, Bő olaj helyett süsd ki a husikat és a krumplit kevés olivaolajon vagy sütőben. 

3, A köret felét cseréld le friss zöldségekre vagy valamilyen reformköretre (bulgur, köles). 

Sok kalóriát spórolhatsz meg ezekkel a tippekkel!