Így egyél kevessebbet, hogy észre sem veszed!

Ma mutatunk egy jól bevált trükköt, amivel észrevétlenül csökkentheted a bevitt kalóriák mennyiségét. 

Igyál meg  15 perccel étkezés előtt egy pohár vizet! Ezzel a módszerrel könnyen elkerülheted a túlevést, hiszen hamarabb érzed a teltségérzetet! Sőt, néha a nassolhatnékra is elég meginni egy pohár folyadékot és máris elillan az éhségérzet, hiszen a testünk csak összekeveri a szomjúságot az éhséggel.