Mennyi kávét ihatok naponta?
Túlnyomó többségünk egy csésze forró feketével indítja a napot, majd sokszor ebéd után, délután vagy baráti találkozók, megbeszélések közben is lecsúszik 1-1 csésze. Észre se vesszük és 3 kávé simán lecsúszik egy nap, de vajon ez mennyire káros vagy nem káros ez a szervezetünkre.
A hivatalos álláspontja szerint egy átlagos felnőtt 400 mg koffeint fogyaszthat el naponta.
Viszonyításképpen egy átlagos csésze espressoban 40-80 miligramm koffien van, tehát naponta, akár 5 kávét is elfogyaszthatunk biztonsággal.