Mennyi zöldséget fogyasszunk naponta, hogy tovább éljünk?

Azt már biztos Te is tudod, hogy minél több zöldséget vagy gyümölcsöt fogyaszt valaki, annál kisebb az esélye a szív- és érrendszeri vagy daganatos betegségek okozta halálnak. 

Viszont azt is tudod, hogy mennyi az annyi?

Kutatások bizonyítják, hogy az, aki 3-5 adag zöldséget eszik (egy adag kb. 80 gramm), annál 25 százalékkal kisebb a korai elhalálozás esélye mint egyadagos vagy a zöldséget nem fogyasztó társaiknál.
Az 5-7 adagos embereknél ez a szám már 30 fölötti százalékkal csökkent a kockázat, aki pedig ennél is többet fogyaszt, annál további három százalékkal.

Tehát zöldség fogyasztásra fel!