Miért jó, ha van napirended?

"Nincs rá időm", "Elszaladt a nap", " Majd holnap", ismerős mondatok? Nagyon fontos, hogy legyen egy rendszer, amivel tervezni tudjuk a mindennapjainkat. Ez az egészséges életmódnak is az egyik sarkalatos pontja, hiszen így tervezhetjük az étkezéseket, a mozgást és minden másra is lesz időnk. 

Ezért jó még, ha írunk egy napirendet: 

- A napirend elkészítése kitisztítja, rendszerezi a gondolataid és a céljaid.                                                                                          - Egy napirend, akár napi 25%-kal növelheti a produktivitás. 

Lista készítésre fel!