Miért nem érdemes közvetlenül alvás előtt enni?
Van néhány dolog, ami jelentéktelen tényezőknek tűnthet, pedig a fogyás/hízás szempontjából nem elhanyalgolhatóak.
Ilyen tényező például a közvetlenül alvás előtt elfogyasztott vacsora. Sose feküdj le teli hassal, hiszen alvás közben az emésztés lassul. Ilyenkor a szervezet nem képes lebontani az előzőleg bevitt tápanyagokat, melyet így zsír formájában raktározhat el.
Érdemes, ezért lefekvés előtt 2 órával időzíteni az utolsó étkezést.