Mit jelent a rejtett kalória? 3.rész

A cikksorozatunk 3. részében azokra az élelmiszerekre hívjuk fel a figyelmet, amikről nem is gondolnád, hogy kalóriabombák.

Ezek az élelmiszerek rengeteg rejtett cukrot tartalmaznak az ízük javítása érdekében. 

Joghurt:

A joghurt legtöbbször egy egészséges és diétás ételként él a fejünkben, pedig, ha nem olvassuk egy az összetevőket, bizony egy kis pohár joghurttal, akár annyi cukrot is bevihetünk a szervezetünkbe, mint egy pohár kólával.

Gyümölcslé: 

Az alacsony gyümölcstartalmú, rossz minőségű gyümölcslevek többet árthatnak, mint amennyit használnak. Ezek ugyanis a rengeteg cukortól és nem a gyümölcstől olyan finomak. (a 100%-os gyümölcslevek is rengeteg kalóriát rejtenek, érdemes ezeket is óvatosan fogyasztani)

Salátaöntet: 

Sokan itt rontják el a diétát. A bolti salátaöntetek tele vannak cukorral, pedig nem is gondolnánk róluk. Készíts inkább te, házi salátaöntet joghurtból és illatos zöldfűszerekből.