Mit jelent “a köredzés” ?

A Curves 30 perces programja, az edzés 5 elemét tartalmazza.

• Bemelegítés • erősítés • kardió edzés • levezetés és nyújtás

A 30 perces időtartam alatt, 30 másodpercenként váltod majd az állomásokat, így minden izomcsoportod kitudja pihenni az előzőt. Ezt egy körben teszed folyamatos váltásokkal.