Mivel dobjam fel a salátámat, hogy ne legyen unalmas?

Legtöbben, akik nem nyomnak diétát vagy figyelnek az egészséges étkezésre...

...ezt feleltételezik:

A saláta unalmas, egyhangú és nem is lehet vele jóllakni. 

...pedig ez a valóság:

A saláta az egyik legsokszínűbben elkészíthető étel és, ha okosan rakod össze a hozzávalókat, garantáltan nem maradsz éhes utána!

A saláta nem ítél el, ha kísérletezel vele! Végy egy zöld alapot, pl. egy káposztás jégsalátás mixet majd gazdagítsd magvakkal, avokádóval, olivabogyóval, ezekben jó zsírok vannak, de óvatosan velük, mert igen magas a kalóriatartalmuk. Kísérletezz gyümölcsökkel, ami különleges ízt tud nekik biztosítani pl. gránátalma, mandarin stb..                                            Váltogasd a különböző zöldeket, rukkola, madársaláta, spenót, majd turbózd fel főttojással (kemény diétázónak csak a fehérjével).  

Ilyen csodás hozzávalókkal a salátád biztos nem lesz unalmas és az éhség sem tör rád fél órával étkezés után. 

+1 tipp: messziről kerüld a tejszínes és zsírdús dresszingeket, locsold meg a salátád inkább balzsamecettel és zsírzsegény joghurttal, amit zöldfűszerekkel ízesítessz.