Ne étellel pótold az boldogsághormont!
Biztos Te is hallottad már, hogy sok étel köztük pl. a csoki is endorfint szabadít fel a szervezetben, más néven boldogsághormont. Az ember hajlamos rászokni erre a "mesterséges" boldogsághormonra, amikor rossz a kedve.
Elég, ha kis szomorúságot érzünk nyúlunk a csoki után.
Te tudtad, hogy ezt az boldogsághormon nem csak csokoládéval és édességgel szabadídhatod fel a szervezetedben?
Kutatások bizonyítják, hogy a mozgás hasonlóan sok endorfint szabadít fel a szervezetben, mint a nasi.
Szóval, ha depisnek érzed magad már jöhet egy kis torna, pl. a Curves klubok valamelyikében.