Ne hagyd felülkerekedni a stresszt!

Nehéz időket élünk, az idegeskedés a mindennapjaink részévé vált.
Fontos tudni, hogy a stressz az a jelenség, amely a szervezet válaszreakciója a sok idegeskedésre és a több tartós negatív ingerre. Ez lelki és fizikai állapotunkra is hatást gyakorol, ami akár súlyos betegségek kialakulását is előidézheti.

Hogyan védd ki sikeresen a stresszt?
Azok, akik rendszeresen mozognak, jobban bírják a stresszes helyzeteket.
Hiszen azon kívül, hogy a mozgás az egész testre pozitív hatással van, számos kutatás bizonyítja a stresszcsökkentő hatását is