Nem is olyan nehéz felgyorsítani az anyagcseréd!

Sok helyen lehet olvasni, hogy akkor működik jól diéta és élhetsz egészséges kiegyensúlyozott életet, ha megfelelően működik az anyagcseréd. 

Neked nem mindig úgy működik, ahogy kellene? Erre a 3 dologra figyelj és nem lesz vele több gondod! 

1, Fontos, hogy rostban gazdag ételeket fogyassz, iktass be sok gyümölcsöt és zöldséget az étrendedbe. 

2, Figyelj a folyadékbevitelre, legalább napi 2 liter vizet igyál. 

3, Mozogj rendszeresen, minimum heti 2 óra sportolás, jelentsen felpörgetheti az anyagcserédet.