Őszi kedvencünk: szilva

Javában tombol a szilva szezon! 
Frissen a fáról, aszalva, kompót, lekvár vagy mártás formájában is imádjuk. A kérdés már csak az, hogy a finom ízén és a sokféle felhasználhatóságán kívül milyen jótékony hatásai vannak még.

- Magas az antioxidáns tartalma
- Segít a székrekedés elleni küzdelemben
- Magas a víz és alacsony a cukor tartalma, így friss formában a diétázók is előszeretettel fogyaszthatják.
- Valamennyi B-vitaminban, A- és C-vitaminban, valamint béta-karotinban gazdag.

... szóval, ha lehetőségünk adódik egy kis szilvázásra, ne mondjunk rá nemet! :)