Van olyan, hogy túl sokat iszunk?
Eddig azt hallottuk, hogy ha keveset iszunk az rossz, most, pedig azt, ha túl sokat az is?
A hangsúly mindig az elegendőn van, meg kell találni az arany középutat ebben is. Ha túl sokat folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, akár hiperhidratáció is felléphet. Ennek tünetei pl. koncentrációs zavar, tompaság, fejfájás, bágyadtság, görcsök.
A napi ajánlott 2-3 liter folyadékmennyiség természetesen még messze van a veszélyes határtól, Ãgy ezt a (fÅ‘leg egy forró nyári napon) mindenképp ajánlatos elfogyasztani.