Van olyan, hogy túl sokat iszunk?

Eddig azt hallottuk, hogy ha keveset iszunk az rossz, most, pedig azt, ha túl sokat az is?

A hangsúly mindig az elegendÅ‘n van, meg kell találni az arany középutat ebben is. Ha túl sokat folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, akár hiperhidratáció is felléphet. Ennek tünetei pl. koncentrációs zavar, tompaság, fejfájás, bágyadtság, görcsök. 

A napi ajánlott 2-3 liter folyadékmennyiség természetesen még messze van a veszélyes határtól, így ezt a (fÅ‘leg egy forró nyári napon) mindenképp ajánlatos elfogyasztani.